Das sind die Dinge, die mir klar gemacht haben, dass ich Depressionen habe

Es ist Sonntagabend, und Sie haben das Gefühl, es ist der Tag vor 9 Uhr morgens. Du denkst darüber nach, was zum Teufel du am Wochenende gemacht hast und fragst dich, wie du an deinem Ruhetag so verdammt müde bist. Dann tritt die Erkenntnis ein, dass es kein Sonntagabend-Gefühl ist, sondern ein Gefühl für jede Nacht. Ihr Verstand wundert sich wie ein Kind, das in einem Supermarkt umherirrt, die Gänge auf und ab geht, bevor es sich inmitten von anderen völlig verirrt, die hektisch herumrasen und ihrem täglichen Leben nachgehen.



Dann merkst du, dass dich die Müdigkeit verzehrt hat und du komplett in deinem eigenen Kopf verloren bist. Du merkst, dass du dich nicht immer so gefühlt hast, aber es ist nicht abzusehen, wo es begann und wo es enden wird.

Das scheint nicht nur eine völlig verallgemeinerte Erfahrung zu sein, es ist in vielen Worten meine Erfahrung, zu bemerken, dass etwas oben, oder besser gesagt, sehr, sehr unten war.





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Sie können davon ausgehen, dass Depression ein paar Tage bis Monate im Bett bedeutet, dass sie überwältigend ist, dass sie einen ganzen Menschen verändern kann. Aber bis Sie es durchgemacht und aus erster Hand erlebt haben, ist es unmöglich, auch nur annähernd zu verstehen, was vor sich geht. Selbst dann weißt du nur, wie es betroffen ist Sie . Denn wie eine verdammt große Handfläche ins Gesicht – so sehr es auch ein Schock ist und wirklich, wirklich weh tut – wird es für jeden anders sein, der den Treffer einstecken muss.



Aber aus meiner Erfahrung kann ich etwas Licht darauf werfen, wie ich mich im Tiefsten gefühlt habe und was mich dazu bewogen hat, Hilfe zu suchen.

Müde sein. Alle. Der. Zeit.

So hat es angefangen. Mein Wecker klingelte, ich schlummerte wie jeder normale Mensch, aber der Kampf dauerte viel länger. Um 7 oder 19 Uhr lag eine ständige Wolke über meinen Augen, und egal wie lange ich im Bett lag, sie blieb bestehen. Stell es dir vor wie am Morgen nach einer langen Nacht, du würdest alles tun, um im Bett zu bleiben und die Außenwelt zu meiden, nur hatte ich die Nacht zuvor nicht viel Spaß und ich hatte es definitiv nicht verdient, so zu fühlen das.

Ich verliere meine ganze Produktivität

Müdigkeit verträgt sich nicht gut mit Uni-Arbeit. Du hast drei Prüfungen, es ist dein letztes Jahr und du musst wirklich den Kopf hängen lassen, aber es steht etwas im Weg. Es ist logisch, das Gleiche wie jeder andere müde Schüler zu tun und seine Tage damit zu verbringen, monoton in der Bibliothek zu arbeiten, aber ich war sehr belästigt durch ein Summen in meinem Gehirn und die Möglichkeit, in der Bibliothek einfach in Tränen auszubrechen. Es ist viel passiert.

Laura fp Schiene

Sich einsam fühlen, auch in der größten Gruppe

Als nächstes kam die Isolation für mich. Überall um mich herum war eine Blase, sodass niemand in die Nähe kommen konnte. Ich hatte ein hartnäckiges kaltes Gefühl in deinem Körper, das mich ständig daran erinnerte, wie einsam ich mich fühlte. Und selbst wenn sich die Leute die Mühe machten, mit mir zu sprechen, dachte ich, dass es niemanden interessierte oder dass sie alles, was ich tat, beurteilten, sogar mein Blinzeln. Es wurde einfacher, überhaupt nicht aufzutauchen.

Denken, dass die Dinge immer zu schön sind, um wahr zu sein, und Angst haben, alles zu verlieren

Da ich unnatürlich viel Zeit allein verbrachte, hatte ich Angst, alles zu verlieren. Meine Freunde, meine Familie, meine Schlüssel, mein verdammter Verstand. Nichts fühlte sich stabil an und ich hatte buchstäblich das Gefühl, an der wackelnden Kante von allem zu hängen, was ich kannte. Ein falscher Schritt, ein falsches Wort, ein falscher Blick und ich hatte Angst, alles zu vermasseln und zu verlieren. Also war es für mich wieder vernünftig, überhaupt nichts zu tun.

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Ein schrecklicher, schrecklicher Mensch zu sein

Angst ließ mich alles hassen. Und ohne es zu wissen, begann das Gefühl, absoluter Scheiß zu sein, durch meinen Kopf zu dringen in alles, was ich tat. Meine Stimme war kalt, weil mir kalt war. Ich schlug auf die ein, die ich am meisten liebte, weil meine Gefühle auf mich losgingen. Und selbst wenn sie nicht vokalisiert wurden, konnte ich die verdrehtesten, ekelhaftesten Gedanken über andere denken, nur weil ich dasselbe für mich selbst empfand.

Zweifel an der Echtheit deiner Depression

Als ich meine Unhöflichkeit bemerkte, begann ich an meinen Gefühlen zu zweifeln. Ich schaffte ein Lächeln und fragte mich, ob ich wirklich depressiv war oder ob ich meine schlechte Laune nur übertrieben und als Entschuldigung dafür benutzt hatte, ein bisschen Schlampe zu sein.

Surfen

Zuflucht nehmen in den ungesündesten Gewohnheiten

Da ich wusste, dass es in wenigen Monaten eine Möglichkeit des Glücks gab, wanderten meine Gedanken in eine unbekannte Ungesundheit. Es kommt in allen Formen vor: Manche schränken ihre Ernährung ein, nehmen eine Menge Medikamente, schaden sich selbst. Was auch immer, es gibt eine Million ungesunder Bewältigungsstrategien. Ob Sie es erkennen oder nicht – als ob Ihre geistige Verfassung nicht schon ungesund genug wäre – werden Sie oft dazu angezogen, Ihren Körper körperlich zu zerstören, weil Sie sich dadurch kurzfristig besser fühlen und süchtig machen.

Manchmal Taubheitsgefühl, manchmal völlige emotionale Überlastung

Dann kam alles wieder. Mir war kalt, ich war leer, ich konnte mich nicht daran erinnern, wie man glücklich, aufgeregt oder zufrieden sein sollte. Du bekommst ein schlechtes Aufsatz-Feedback, du schrumpfst ein Top in der Wäsche, du vergisst deinen Buspass – alles ändert sich. Dein Herz rast, dein Körper füllt sich wieder, bis es sich anfühlt, als würde er von negativen Gedanken, Wut, Schmerz überlaufen. Es gab nie ein Gleichgewicht.

Medikamente abzusetzen kann das Schlimmste sein

Ich war so weit, Antidepressiva abzusetzen, aber das war alles andere als der positive Schritt, wie es schien. Ob es das Zittern war, die ekelerregenden Nebenwirkungen (oder einfach nur City Milloo), sie können dich beschissen fühlen lassen. Sie zu verlassen, hat mich mit Gedanken darüber beschäftigt, was als nächstes passieren würde – und ob ich damit fertig werden könnte.

Du kannst auf der anderen Seite raus

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Und aus Erfahrung habe ich es geschafft, und man kommt auf der anderen Seite raus, auch wenn es lange dauert.