„Sleep on any texts“: So gehen Sie mit (einiger) Würde mit Ihrer Trennung um

Jeder wird abgeladen.



Und das ist bis zu einem gewissen Grad gut für Sie. Blisterender Herzschmerz lehrt dich etwas über dich selbst und lehrt dich, dass Menschen im Wesentlichen unerkennbar sind und daher Versuche ein fruchtloser Exploit sind. Darüber hinaus werden Sie wahrscheinlich erkennen, dass der Grund für das Ende dieser Beziehung darin besteht, dass sie nicht funktioniert hat, nachdem sich der Staub gelegt hat. Es kann mehrere Monate dauern, bis sich der Staub abgesetzt hat, aber er wird sich absetzen.

Es gibt jedoch bestimmte Möglichkeiten, Ihre Genesung zu beschleunigen. Ich habe Tab-Autoren – die alle schon einmal auf dem Weg zum glühenden Dumping waren – nach ihren Tipps gefragt, wie man mit einer Trennung mit Würde umgehen kann. Offensichtlich geht es bei vielen von ihnen um Social Media.





Entfolgen Sie ihnen in den sozialen Medien

Wir empfehlen, dass dies eine Ihrer ersten Handlungen ist. Entfreunden Sie sich jedoch nicht. Das Entfreunden ist zu offensichtlich, zu kleinlich. Es deutet darauf hin, dass Sie 'nicht in Ordnung' sind. Sie werden ziemlich schnell erkennen, was du getan hast – das erste Mal, wenn sie sich zum ersten Mal nach der Trennung niederlassen – und sie werden ihr Gesicht verziehen und sehr unliebsame Gedanken über dich denken.

Es sei denn, es endete schrecklich – wirklich, erschreckend schlecht – dann folge ihnen einfach nicht mehr. Sie werden es nicht wissen, aber Sie müssen keine ihrer Updates sehen.



Schlacke sie nicht ab

Erstens kümmert es niemanden wirklich, aber was noch wichtiger ist, sobald Sie anfangen, über sie zu meckern, findet sie garantiert den Weg zurück und sie werden in gleicher Weise reagieren. Bestenfalls sehen Sie kleinlich und aufmerksamkeitsstark aus; im schlimmsten Fall, als ob du wirklich nicht darüber hinweg bist. Das wird übrigens auch andere davon abhalten, dich zu treffen: Schlammschleudern ist grausam und unnötig. Die Leute werden sich Sorgen machen, dass Sie eines Tages genauso bösartig sein werden.

Dies - offensichtlich – gilt auch für Ihr Sexualleben. Reden Sie auf keinen Fall über Ihr Sexualleben („drei Jahre und er hat mich nie dazu gebracht“ usw.). Allgemeine Regel: Sagen Sie nichts über jemand anderen, was Sie nicht möchten, dass er über Sie sagt.

Dies ist auch in den sozialen Medien wichtig. Auch wenn Sie sich nicht mehr folgen, vergessen Sie nicht, dass ihre Freunde, die Sie vergessen haben zu löschen, es wahrscheinlich immer noch sehen und die Screenshots möglicherweise an Ihren Ex senden. Und machen Sie nicht den seltsamen, nach Seelen suchenden Status, der auf Reddit versehentlich viral wird. Rufen Sie einen Kumpel an, rufen Sie Ihre Mutter an (die auf Sie hören muss). Spielen. Es. Cool.

Wenn du sie in der Nähe siehst, tu so, als wäre alles in Ordnung

Aber nur, wenn Sie dies auch wirklich können. Wenn du nicht kannst, versteck dich hinter etwas (im Ernst – ich habe mich mal hinter einem Baum versteckt).

Tu nicht so, als wüsstest du es besser als deine Freunde, die Trennungen durchgemacht haben – sie haben Recht, du kannst keine Freunde bleiben

Du denkst, du weißt es besser, dass du damit vollkommen umgehen kannst. Du stehst seit Jahren in der Nähe, also macht es einfach keinen Sinn, weißt du? Wir können nicht einfach nie sprechen! Sieh Dich um. Hör auf deine Freunde. Sie haben recht. Sie müssen kalter Truthahn gehen.

Sprechen Sie nicht mit ihnen. Sie mögen ihre Profilfotos nicht. Schicken Sie ihnen um 3 Uhr morgens keine Dinge, von denen Sie denken, dass sie sie lustig finden würden. Gehen Sie nicht auf alte Insider-Witze zurück oder klatschen Sie über gemeinsame Freunde. Es ist langweilig, es ist einsam, es ist ruhig, aber es ist zwingend erforderlich. Mit jemandem zu sprechen und diese Freundschaft aufrechtzuerhalten, so zu tun, als wäre es für keinen von euch 'komisch', ist wie immer und immer wieder an einer Kruste zuzupfen, ein grimmiges Pflaster abzuziehen, um kleine Hautfetzen an den Rändern abzuziehen, mit Ich habe das gesehen und dachte an dich lol!. Gib auf, reiß das Pflaster schnell ab, bring es hinter dich.

Und um Gottes willen, sieh dir niemals ihre markierten Fotos an.

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Hör auf, deine gemeinsamen Freunde zu treffen, um Informationen über sie zu erhalten

Ben ist dein Kumpel. Ben ist auch mit deinem Ex befreundet. Das war schon immer so und es war nie ein Problem, während ihr zusammen wart. Du hattest nie wirklich Interesse zu hören, was Ben und dein Ex in ihren langweiligen Jungs-Abenden anstellten: wen sie kennengelernt haben, was sie getrunken haben, wo sie danach ausgegangen sind, wie beschissen sie waren, worüber sie redeten, oder? Nimm alles, wer die Mädchen auf ihren markierten Fotos sind.

Aber jetzt, unerklärlich, aber vorhersehbar, ist Ihnen das wichtig. Es ist jetzt schwer, sich mit Ben zu unterhalten, ohne deinen Ex zur Sprache zu bringen. Sie lachen sorglos und rufen ein Foto auf, das Sie auf Facebook gesehen haben, oder eine gemeinsame Erinnerung, und Ben wird plötzlich bewacht. Oder du fragst, wie viel sie in Kontakt hatten, was sie vorhaben, wirken sie glücklich, wirken sie traurig? Du bezahlst deine Freundschaft wegen belanglosem Klatsch, hör auf damit und hör jetzt damit auf.

Lass dich mit anderen Jungen/Mädchen auf Bildern fotografieren

Idealerweise waren sie immer etwas neurotisch, was z.B. Mädchen oder Jungs, mit denen Sie arbeiten, einer Ihrer Freunde, über den sie immer ein bisschen lustig waren. Achte darauf, dass ihr Arm um dich gelegt ist. Nicht offensichtlich, daher wirkt es inszeniert. Nur so, dass es – für jemanden, der sich ein bisschen sensibel fühlt – so aussieht, als würdest du wahrscheinlich vögeln. Und das schon seit Monaten.

Ja, es ist belanglos. Aber es wird dir ein bisschen besser gehen

Auf der anderen Seite, sei ein bisschen schwer fassbar

Stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass es ein paar passende Bilder von Ihnen in den sozialen Medien gibt. Aber übertreibe es nicht. Sie werden aussehen, als würden Sie sich zu sehr anstrengen, weil Sie es sind. Teilen Sie nicht alles, was Sie tun. Sie möchten, dass sie auf der Zunge zergehen, dass Sie auf dieser Hausparty waren – und das werden sie auch, denn in gewisser Weise lieben die Leute Ihr Drama. Aber Sie möchten nicht, dass sie die Beweise für Ihre Anwesenheit auf Facebook verschmieren sehen. Das verbilligt es. Denken Sie daran: Die Fantasie ist viel wilder als ein betrunkenes Gruppenfoto. Wenn sie dich nicht sehen können, werden sie sich viel Schlimmeres vorstellen. Sie werden sich vorstellen, dass du mit JEDEM auskommst. Sie werden misstrauisch werden, dass ihr Mitbewohner – der auch auf dieser Party war und am nächsten Morgen erst um 9 Uhr nach Hause kam – Sie tatsächlich vögelte und nicht die andere Person, mit der sie sich in dieser Nacht verabredet hatten.

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Äh ohhhh

Schlafe immer auf irgendwelchen Texten

Ich habe meinem Ex-Freund einmal ein BROKEN HEART EMOJI geschickt. Offensichtlich ist dies ein völlig demütigendes und inakzeptables Verhalten, selbst im 21. Jahrhundert. Die erste Unterregel dieser Regel lautet: Verwenden Sie keine Emojis in der Korrespondenz mit Ihrem Ex.

Wie auch immer – Sie sollen ihre Nummer gelöscht haben. Offensichtlich haben Sie dies nicht (was, wenn Sie es brauchen? FÜR WAS) und Sie schreiben jeden Tag drei oder vier Texte dazu in der App „Notizen“ auf Ihrem iPhone. Das ist bis zu einem gewissen Grad in Ordnung. Es ist therapeutisch. Es hilft dir, einen Teil deiner Wut darüber zu vertreiben, von jemandem geworfen zu werden, der keinen Bart richtig wachsen lassen kann. Aber absolut Senden Sie diese Texte nicht. Warte immer bis zum nächsten Tag. Denn zwangsläufig – und es ist unvermeidlich – verfassen Sie die meisten dieser Texte am Abend, wenn die Ablenkungen des Tages vorbei sind und Sie zu viel Zeit zum Nachdenken haben. Oder noch schlimmer, nachdem die Ablenkungen des Tages vorbei sind und Sie betrunken sind. Und Sie sind nicht – was auch immer Ihnen jemand sagt – am beredtesten, wenn Sie betrunken sind.

Vielleicht schickst du die Texte noch am nächsten Tag. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie dies nicht tun oder sie um etwa acht Zeilen kürzen, damit sie alle auf einen einzigen iPhone-Bildschirm passen. SENDEN SIE NIEMALS EINEN, DER DIESE LÄNGE ÜBERSCHREIBT. Grundsätzlich haben Sie eine gewisse Würde. Wir alle schreiben Leuten, die wir nicht sollten, aber dies ist tatsächlich eine der sichersten Arten, sich Scheiße zu fühlen – und eine der vermeidbarsten. Leg dein Handy weg und nimm einen verdammten Schuss.

Weiter zu Tinder

Du musst eigentlich keine Dates haben, sondern ersetze einfach die Zeit, die du damit verbringst, ihnen Nachrichten zu schreiben, um mit anderen Leuten zu sprechen. Es wird Ihnen die schiere Anzahl anderer Leute da draußen zeigen.

Verbringe auf der anderen Seite nicht zu viel Zeit mit Tinder, da es dir die schiere Anzahl von Leuten da draußen zeigt, mit denen du niemals in Betracht ziehen würdest, auszugehen.

Macht all die Dinge, für die ihr keine Zeit hattet, als ihr zusammen wart

Erinnerst du dich an all die Dinge, die dich dazu veranlasst haben, deine Beziehung leise zu ärgern? Wie immer, wenn du sagtest, du gehst ins Fitnessstudio und dann sagte sie, sie könne nicht bis 21 Uhr mit dem Essen warten und könntest du einfach zurückkommen? Oder als Sie sagten, Sie wollten am Samstag ausgehen und er erinnerte Sie – fromm – daran, dass Sie am Sonntag mit seinen Paten zum Mittagessen zu ihm kommen sollten, also ist es wahrscheinlich besser, „wir“ früh in die Nacht zu gehen?

Geh ins verdammte Fitnessstudio und dann direkt raus.

In der Tat, gehen Sie aus, alle die Zeit

Aber nicht zu viel, was deine Freunde bemerken und sich Sorgen um dich machen und Dinge sagen wie ist Harriet, okay? Sie hat in letzter Zeit viel getrunken. Der Grund dafür ist, dass Sie beschäftigt und betrunken sind und dafür sorgen, dass Sie von attraktiveren Mitgliedern des anderen Geschlechts gesehen werden, als wenn Sie zu Hause in eine andere Episode von Girls weinen würden. Wenn Sie noch nicht bereit sind, zu ziehen, ist das in Ordnung, zumindest wissen sie, dass Sie da draußen sind, wenn Sie bereit sind. Verdammt, Sie können sogar üben, mit ihnen zu sprechen, denn wenn Sie gerade eine lange Zeit hinter sich haben, wird der Chat nicht ganz da sein.

Der Mädelsabend ist aus gutem Grund ein klischeehaftes Trennungsritual. Wen kümmert es also, ob es Mittwochabend ist und nur Marie und Chantelle ausgehen? Schließen Sie sich ihnen an, es wird Spaß machen, oder zumindest eine weitere dieser Geschichten nach der Trennungsphase.

Auf Wiedersehen mein Geliebter

Auf Wiedersehen mein Geliebter

Aber schlaf nicht sofort mit jemandem, es sei denn, du willst es wirklich

Wenn Sie es nur tun, weil Sie verärgert sind, wird es Ihnen wahrscheinlich schlechter gehen.

Machen Sie das Abhängen mit gemeinsamen Freunden zu Ihrem Problem, nicht zum Problem Ihrer Freunde

Ihre Freunde sind für Sie „da“. Und damit sind Sie beide gemeint. Was in Ordnung ist. Territorial zu spielen ist die Art von grausamem, despotischem Verhalten

Es wird schwierig sein, aber nach der Trennung einen Chat zu haben, um herauszufinden, wie Sie Geburtstage / Abende mit gemeinsamen Freunden handhaben werden. Es könnte im Moment zu schwierig sein, dasselbe zu tun, also finden Sie einen Weg, um abzuwechseln, wer zu was geht, und werden Sie nicht zu sauer über die Dinge, die Sie verpassen werden. Wenn du das alles schaffst und erwachsen bist, werden deine Freunde viel mehr an dich denken, als wenn du jeden Freitagabend in einen Streit verwandelst.

Versuchen

Schwelgen ist faul. Eine Autorin sagt, dass ihre Freundin den Leuten 30 Tage gibt, um über eine Trennung hinwegzukommen, und ihnen dann sagt, dass sie erbärmlich sind. Sie dachte, er sei unsensibel, bis sie merkte, dass er Recht hatte. Wenn Sie drei Monate damit verbringen, sich selbst zu bemitleiden, werden Sie darüber hinwegkommen – aber Sie werden drei Monate damit verschwenden, sich selbst zu bemitleiden.

Wenn es ihre Schuld war, sind sie es nicht wert. Wenn es Ihre Schuld war, entschuldigen Sie sich und machen Sie weiter. Zwinge dich zurück in eine Routine und konzentriere dich darauf, deine Zeit damit zu verbringen, Dinge zu tun, die du liebst, oder finde etwas Neues, das du lieben kannst.

Finde keine neue Person zum Lieben

Das ist Verdrängung. Es endet nicht gut.

Erkenne, dass es leider unwahrscheinlich ist, dass du in naher Zukunft wieder Freunde werden wirst

Es ist ein Klischee, aber Zeit und Raum sind der einzige Weg, um aufzuhören, sich wegen des ganzen schrecklichen Durcheinanders so beschissen zu fühlen. Dies ist eines der schlimmsten Dinge, denn sie sind wahrscheinlich die Person, der Sie beim Aufwachen schreiben, wenn Sie den Mantel anziehen, und sie hat Ihnen in jedem Moment des Tages bei der Auswahl geholfen. Aber egal wie gut Sie sich kennen, aus dem einen oder anderen Grund haben Sie sich entschieden, nicht mehr zusammen zu sein. Das muss man akzeptieren, sonst wird man von der Vergangenheit gelähmt.

Jedes Mal, wenn Sie sie anrufen möchten, rufen Sie stattdessen einen anderen Freund an

Normalerweise gibt es einen Punkt am Tag, der am schlimmsten ist – der Heimweg von der Arbeit, dieser ruhige Moment vor dem Schlafengehen, der einen am meisten dazu bringt, an sie zu denken. Jedes Mal, wenn Sie den Drang verspüren, sie an dieser Stelle anzurufen, lassen Sie stattdessen einen bestimmten Freund anrufen. Sagen Sie es ihnen vorher und sie wissen, warum Sie anrufen, und können Sie mit anderen Dingen ablenken oder Sie daran erinnern, warum Sie sie nicht anrufen sollten.

Möglichkeiten, ein Gespräch über Tinder zu beginnen

Ratten züchten

Ratten werden dich nicht verlassen. Nicht wie Becky.

Kluge Ratschläge mit freundlicher Genehmigung von Grace Vielma, Roisin Lanigan, Bella Eckert, Daisy Bernard, Craig O’Callahan, Eleni Mitzali, Josh Kaplan, Caela McCann, Katrina Margolis.