Genau wie viel Bewegung Sie brauchen, um jedes alkoholische Getränk zu verbrennen

Nur wenige von uns können sich der Verlockung von billigem Apfelwein und Kebab entziehen, aber noch schlimmer als der Geruch der fettigen Reste ist der Schaden, den übermäßiger Alkohol- und Nahrungskonsum unserem Körper zufügt.



Neue Forschung veröffentlicht von PureGym hat gezeigt, dass 45 Prozent der Studenten im ersten Jahr an der Universität an Gewicht zugenommen haben, wobei 80 Prozent der Studenten die Kalorienmenge einer Pizza zum Mitnehmen unterschätzen. Glücklicherweise haben die Forscher jedoch genau herausgefunden, wie viel Bewegung Sie machen müssen, um diese Kalorien zu verbrennen.

Während die Studie anerkennt, dass das gelegentliche Essen zum Mitnehmen oder ein Pint ein normaler Bestandteil des Studentenlebens ist, warnt sie vor den Schäden, die durch übermäßigen Genuss entstehen. Sie möchten Ihren eigenen Schaden kennen? Hier ist, wie viel Sport Sie machen müssen, um all die Kalorien dieser Refresher zu verbrennen.





Der Alkohol

Eine einzige Wodka und Red Bull enthält 112 Kalorien. Um diese Kalorien zu verbrennen, würde man 25 Minuten Gewichtheben, 15 Minuten auf einem Heimtrainer oder 12 Minuten Schwimmen in moderatem Tempo benötigen, ganz zu schweigen von den Folgen der Mischung von Stimulanzien und Beruhigungsmitteln.



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Noch schlimmer ist ein Jägerbombe , das 140 Kalorien enthält. Es würde eine halbe Stunde Pilates oder 15 Minuten Fußballspielen dauern, um die Energie zu verbrennen, wenn man nur eines davon trinkt.

Anderer Alkohol, auf den sich die Studie konzentriert, umfasst Lager (ein Pint enthält im Durchschnitt 250 Kalorien) und Apfelwein (über 300 Kalorien in einer 500-ml-Flasche). Angenommen, ein Schüler trinkt an einem Abend sechs Flaschen Apfelwein, dann muss er am nächsten Tag etwa zwei Stunden joggen, um den Schaden an seinem Körper rückgängig zu machen. Was, seien wir ehrlich, Sie bei einem Kater wahrscheinlich nicht tun werden.

Der kalorienärmste Alkohol zum Trinken ist Rotwein , mit einem 125-ml-Glas mit nur 70 Kalorien. Angenommen, Sie trinken eine ganze Flasche (sind Sie Student, wenn Sie dies nicht tun?), dauert es über eine Stunde zu Fuß oder 45 Minuten, um Lacrosse zu spielen, um zu verbrennen.

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Das Essen

Übergang zu Fast Food, einem generischen großen Pizza zum Mitnehmen enthält etwa 2.000 Kalorien, was 80 Prozent der täglichen Kalorienzahl eines Mannes entspricht. Um diese Menge an Kalorien zu verbrennen, würden vier Stunden Sunday League Football oder fast drei Stunden Rugby benötigt.

Eine kleine Portion käsige Chips enthält 350 Kalorien – fügen Sie einen Burger hinzu und Sie werden wahrscheinlich 900 Kalorien verbrauchen. Dies würde über eine Stunde Squash spielen oder drei Stunden Aerobic dauern, um zu verbrennen.

Die meisten gehen davon aus indisch und Chinesisch Mitbringsel sind nicht wie ungesund, aber die Studie legt nahe, dass eine durchschnittliche Portion von beiden zwischen 1200-1500 Kalorien enthalten kann.

Wenn Sie ein Curry essen gehen und dabei fünf Pints ​​Lagerbier trinken, könnten Sie fast 3.000 Kalorien zu sich nehmen, was einen Marathon in etwa zweieinhalb Stunden erfordern würde, um ihn zu verbrennen.

Zieh lieber deine Laufschuhe an.